Recetas
Recetas sencillas con la lista de la compra ya hecha: cada ingrediente enlazado al producto mejor puntuado, listo para comprar.
Tortilla de patatas tradicional
El clásico de siempre, sin trucos raros: patata, huevo, cebolla y buen aceite.
40 min · 4 raciones
Ensalada de pollo y aguacate
Ligera, saciante y lista en menos de 20 minutos.
20 min · 2 raciones
Pasta con atún y tomate
El recurso de toda la vida para cuando hay poco tiempo y ganas de comer bien.
20 min · 3 raciones
Lentejas estofadas con verduras
Plato de cuchara clásico, rico en fibra y proteína vegetal.
50 min · 4 raciones
Tostada de aguacate y huevo
Desayuno o cena rápida, con grasas buenas y proteína.
10 min · 1 ración
Bowl de yogur con avena y fruta
Desayuno de cinco minutos que aguanta toda la mañana.
5 min · 1 ración
Pollo al horno con verduras
Bandeja única, poco fregoteo y mucho sabor.
45 min · 4 raciones
Salmón a la plancha con arroz
Alto en omega-3 y listo en media hora.
30 min · 2 raciones
Gazpacho andaluz
Sopa fría de verano, refrescante y sin cocción.
15 min · 4 raciones
Hummus casero con crudités
Snack saludable para picar entre horas, mejor que cualquier bolsa de aperitivo.
10 min · 4 raciones
Porridge de avena con canela
Desayuno caliente de cuchara, perfecto para días fríos.
10 min · 1 ración
Ensalada de garbanzos
Plato único frío, ideal para llevar de tupper al trabajo.
15 min · 2 raciones
Wrap de pavo y verduras
Comida rápida para llevar, sin caer en el bocadillo de toda la vida.
10 min · 1 ración
Crema de calabaza
Plato de cuchara ligero, con muy pocos ingredientes.
30 min · 4 raciones
Bowl de quinoa con verduras asadas
Plato completo vegetal, rico en proteína y fibra.
35 min · 2 raciones
Pan con tomate y jamón
El desayuno más rápido y clásico de la cocina mediterránea, sin fuego ni sartén.
5 min · 1 ración
Tortilla francesa con queso
Dos ingredientes, tres minutos, lista para desayunar o cenar cualquier día.
5 min · 1 ración
Ensalada César casera
La versión de siempre con pollo, sin salir de casa ni encargarla en un restaurante.
20 min · 2 raciones
Revuelto de champiñones
Cena de última hora con lo que casi siempre hay en la nevera.
15 min · 2 raciones
Macarrones con tomate y queso
El plato de toda la vida que nunca falla, ni con niños en casa.
20 min · 3 raciones
Batido proteico de plátano y avena
Desayuno o post-entreno en un vaso, listo en dos minutos.
5 min · 1 ración
Arroz con pollo
Plato único de toda la vida, con lo justo para que sobre poco.
40 min · 4 raciones
Sándwich mixto de jamón y queso
El clásico de bar en casa, listo en cinco minutos con sartén o plancha.
5 min · 1 ración